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Aumento de la abundancia: Los trabajadores más saludables y descansados son más productivos y eficientes.

Otro prueba puede ser colocar los brazos relajados a lo amplio del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y posteriormente, descansar.

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Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a sustentar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

El cuello y los hombros son zonas que suelen acumular gran cantidad de tensiones físicas y mentales. Por ello, es especialmente importante hacer unos ejercicios que se focalicen en estas partes de nuestro cuerpo para descargarlas.

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Bailar desconecta y libera tensiones como ninguna otra actividad. Parar tu marcha de trabajo durante una o dos canciones no te quitará pausas activas demasiado tiempo y te ayudará a sentirte mucho mejor.

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Tomar pequeñCampeón pausas a lo dilatado del día ayuda a revitalizar la mente y el cuerpo, lo que a su tiempo mejoramiento imágenes de pausas activas nuestra capacidad para concentrarnos y realizar tareas de manera Eficaz.